Os ydych chi fel mwyafrif y bobl, fe allech chi bron yn sicr elwa o noson fwy gorffwys o gwsg. Nid yw llawer ohonom yn cael y swm argymelledig o gwsg bob nos, sydd oddeutu saith awr, fel y nodwyd gan y CDC. Mewn gwirionedd, mae mwy na thraean o'n poblogaeth yn gyson yn methu â chyrraedd y nifer honno, ac mae saith deg y cant o oedolion yn nodi eu bod yn mynd o leiaf unwaith y mis heb gael digon o gwsg. Mae amddifadedd cwsg yn broblem ddifrifol sy'n effeithio ar iechyd y cyhoedd ac na ddylid ei ddiswyddo fel annifyrrwch yn unig. Gall amddifadedd cwsg cronig arwain at neu waethygu llu o broblemau iechyd eraill, gan gynnwys clefyd y galon, strôc ac iselder ysbryd, yn ychwanegol at y cysgadrwydd peryglus a all effeithio ar weithgareddau beirniadol fel gyrru.

Mewn gwirionedd, gallai rhywun bron alw mynd ar drywydd noson dda o gwsg yn ddifyrrwch cenedlaethol. Rydym bob amser yn chwilio am gynhyrchion, dulliau ac atchwanegiadau newydd a all wella ansawdd ein cwsg, p'un a yw'n felatonin, clustffonau, blanced wedi'i phwysoli, neu ddiffuser lafant. Gallu einmwgwd cysgu sidan pur, sy'n gyffyrddus ac yn effeithiol yn ei allu i rwystro golau, gall fod yn ased enfawr yn yr ymdrech hon. Mae hyn yn helpu i ailosod ein rhythm circadian, a elwir hefyd yn ein cloc mewnol, a all ddod yn anhrefnus am amryw resymau, gan gynnwys teithio i wahanol barthau amser, gweithio gwaith shifft, cymryd meddyginiaethau penodol, a mwy. Mae defnyddio mwgwd cysgu yn rhan hanfodol o hylendid cwsg da a all eich helpu i adfer eich cylch cysgu naturiol a phrofi noson fwy gorffwys o orffwys.

Pryd i chi ddefnyddio aMwgwd cysgu sidan

Yr ateb syml i'r cwestiwn hwnnw yw “ar unrhyw adeg.” Er bod y mwyafrif helaeth ohonom yn ystyried bod mwgwd cysgu yn fwy o affeithiwr “dros nos”, mae hefyd yn ddewis rhagorol ar gyfer cymryd nap gorffwys neu hwyluso cwsg wrth deithio. Mae astudiaethau diweddar wedi dangos bod naps byr, a elwir hefyd yn “naps pŵer,” yn fuddiol ar gyfer gostwng lefelau straen a gwella swyddogaeth wybyddol. Mae rhai busnesau, fel Nike a Zappos, yn cofleidio diwylliant naps mewn ymdrech i wella cynhyrchiant eu gweithwyr yn ogystal â'u hiechyd a'u lles cyffredinol. Hyd yn oed os ydych chi'n cael eich cyflogi gan gwmni nad yw mor flaengar ag eraill, mae ailwefru'ch batris yn ystod y dydd trwy gymryd nap am ugain neu ddeg ar hugain munud yn syniad rhagorol. Paratowch i ymlacio trwy droi ar eich larwm, gan wisgo einmwgwd cysgu sidan pur, a dod yn gyffyrddus.

Sut i ofalu am eichMwgwd cysgu sidan

Mae cynnal a chadw'ch mwgwd cysgu sidan yn syml iawn. Gallwch chi lanhau'ch mwgwd â llaw yn hawdd trwy ddefnyddio dŵr llugoer a glanedydd sydd wedi'i gynllunio'n benodol ar gyfer sidan. Peidiwch â rhwbio na gwthio'r mwgwd yn egnïol; Yn lle, gwasgwch y dŵr yn ysgafn, ac yna hongian y mwgwd yn rhywle allan o'r golau haul uniongyrchol i sychu.

Yn ymwneudMwgwd cysgu sidanau parc mwyar Mair

Ar gyfer y gorau o ran diffuantrwydd a coziness, mae ein mwgwd cysgu sidan wedi'i wehyddu o ddeunydd sy'n 22 pwysau Momme sylweddol ac sy'n cynnwys patrwm Charmeuse. Mae'r sidan hwn wedi'i wneud o sidan mwyar Mair pur 100 y cant. Mae'r mwgwd ei hun yn gymesur yn hael i ddarparu'r sylw mwyaf posibl, ac mae ganddo fand elastig cyfforddus un maint i bawb sydd wedi'i lapio mewn sidan (felly ni fydd yn rhwygo nac yn tynnu wrth eich gwallt pan fyddwch chi'n ei dynnu!). Mae ychwanegu pibellau chic yn creu golwg wedi'i theilwra'n fwy. Mae gwyn, ifori, tywod, arian, gunmetal, rhosyn, glas dur a du yn rhai o'r arlliwiau ffasiynol sydd ar gael i ddewis ohonynt. Y sidan a ddefnyddir wrth gynhyrchu popethGorchudd Llygad Sidan Parc Mulberrywedi'i ardystio'n annibynnol i fod yn rhydd o unrhyw docsinau neu gemegau a allai fod yn beryglus, yn ogystal â bod o'r ansawdd uchaf sydd ar gael ar y farchnad (Gradd 6A), gan ei wneud yr opsiwn gorau sydd ar gael.

Silks Parc Mulberry: moethus hygyrch a fforddiadwy

Yn Mulberry Park Silks, rydym yn creu ac yn gwerthu cynhyrchion wedi'u gwneud o sidan sydd o'r ansawdd uchaf ar y farchnad am brisiau sy'n rhesymol ac yn fforddiadwy. Rydym yn darparu detholiad cynhwysfawr o nwyddau sidan, y mae pob un ohonynt wedi'u crefftio o ffabrig sidan mwyar Mair Gradd 6A 100%. Mae'r holl ffabrig sidan a ddefnyddiwn ar gyfer ein cynfasau a'n casys gobennydd wedi'i ardystio heb gemegol gan Oeko-Tex i fodloni eu gofynion safonol 100 llym 100. Os oes gennych ddiddordeb mewn dysgu mwy am ein cynfasau sidan, casys gobennydd, gorchuddion duvet a shams, yn ogystal â'n ategolion, felmasgiau cysgu satin sidan, gobenyddion llygaid, gobenyddion teithio, a scrunchies gwallt, rydym yn eich annog i gysylltu â ni trwy ymweld â'n siop neu ein galw yn 86-13858569531.

Edrychwch ar y blog addysgiadol hwn ar bethau i feddwl amdanynt wrth siopa am gas gobennydd sidan os hoffech gael mwy o wybodaeth am y pwnc.