Mae cael digon o gwsg yn gwbl angenrheidiol er mwyn perfformio ar eich gorau bob amser. Pan fyddwch chi wedi blino'n lân, y peth olaf rydych chi eisiau ei wneud yw cael trafferth dod yn gyfforddus yn eich ystafell. Rydych chi â diddordeb mewn dysgu a allwch chi gadw'ch hun yn dawel gyda'r dulliau priodol.Cas gobennydd sidan Mulberry. un sy'n gweithio'n weithredol i gael gwared â lleithder o'ch corff wrth i chi gysgu. Rydych chi eisiau sicrhau nad yw'r ffabrig cotwm yn llidro'ch croen neu nad yw'n achosi i chi orboethi. Oherwydd bod cynnal eich cynhesrwydd yn bwysig, ond nid ydych chi eisiau mynd yn rhy boeth chwaith. Gall mynd yn rhy boeth ei gwneud hi'n anodd cwympo i gysgu neu aros i gysgu.

Y swm a argymhellir o gwsg y nos i oedolyn yw rhywle rhwng saith a naw awr. Fodd bynnag, os dewiswch y cas gobennydd anghywir, gallai wneud cysgu'n anodd i chi. Bydd y cas gobennydd delfrydol yn athraidd i aer a bydd yn hyrwyddo cylchrediad aer. Mae'n bosibl na fyddwch chi'n teimlo'n gyfforddus yn eich ystafell os yw'r tymheredd yn rhy uchel, boed y tu mewn neu'r tu allan. Felly, er mwyn cael y swm angenrheidiol o gwsg di-dor, efallai y bydd angen i chi wneud rhai addasiadau.

Am noson fwy tawel o gwsg, dyma bopeth sydd angen i chi ei wybod am ddewisgorchudd gobennydd sidansy'n amsugno lleithder ac yn wydn.

Sut Mae Tymheredd yn Effeithio ar Eich Cwsg

Felly, pam y byddai'n syniad da newid i aCas gobennydd sidan 6Asy'n gallu rheoleiddio'r tymheredd? Oherwydd y ffordd y mae tymheredd yn effeithio ar allu rhywun i gysgu. Gadewch i ni egluro.

Yn ystod noson arferol o gwsg, bydd tymheredd eich corff, yn ôl ymchwil y Sefydliad Cwsg, yn gostwng. Mae'r newid mewn tymheredd yn gysylltiedig â'r rhythm circadian yn eich corff. Mae eich corff yn teimlo ei bod hi'n amser i chi gysgu pan fydd yr haul yn machlud, ac mae'n dechrau oeri i baratoi ar gyfer y newid hwn.

Mae'n berffaith normal i dymheredd eich corff barhau i ostwng hyd yn oed ar ôl i chi syrthio i gysgu. Bydd yn gostwng yn ystod dau gam cyntaf eich cylch cysgu cyn dechrau codi eto yn y trydydd cam. Mae tymheredd cyfartalog eich corff tua 98.5 gradd Fahrenheit. Mae'n bosibl y bydd tymheredd eich corff yn gostwng cymaint â dwy radd tra byddwch chi'n cysgu.

Efallai y bydd eich corff yn cydnabod eich bod yn profi problem os ydych chi'n rhy gynnes yn y nos, ac o ganlyniad, gall ansawdd eich cwsg gael ei effeithio'n negyddol. Gall ffactorau allanol amharu ar y graddau y mae eich corff yn gallu cadw ei dymheredd yn sefydlog. Mae'n bosibl y bydd hyn yn achosi i chi ddeffro.

Er enghraifft, ydych chi'n gyfarwydd â'r sefyllfa lle rydych chi'n deffro yng nghanol y nos ac yn tynnu eich sanau neu'n tynnu eich cysurwr i ffwrdd? Gan nad oedd eich corff yn gallu cynnal ei dymheredd arferol, mae'n eich ysgwyd yn effro ac yn eich gorfodi i gymryd rhyw fath o gamau.

Rydych chi fwyaf sensitif yn ystod NREM

Cyfeirir at y ddau gam cyntaf o gwsg fel cwsg tonnau araf, ac maent yn dod gyntaf yn y cylch cwsg. Yn ystod y camau hyn y mae cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â thymheredd fwyaf tebygol o godi ac achosi anghysur i chi. Yn ystod y camau hynny o gwsg hefyd y byddwch chi'n profi'r lefelau dyfnaf a mwyaf adferol o gwsg. Felly, gall aflonyddwch yn ystod y cyfnod hwnnw gael effaith ar eich corff, gan achosi i chi deimlo'n flinedig y diwrnod canlynol.

Po fwyaf o amser y byddwch chi'n ei dreulio mewn cwsg nad yw'n symudiad llygad cyflym (NREM) heb ddeffro, y gorau fydd ansawdd y cwsg y byddwch chi'n ei brofi drwy gydol y nos. Gallwch chi orffwys yn dawel drwy ddilyn yr awgrymiadau defnyddiol hyn, sy'n cynnwys:

• Hyd yn oed ar y dyddiau poethaf, gallwch gadw'ch ystafell wely yn gyfforddus trwy dynnu'r llenni a chau'r drws.
• Osgowch ymarfer corff yn hwyr gyda'r nos. Gall ymarfer corff rheolaidd godi tymheredd eich corff, gan ei gwneud hi'n anoddach ei ostwng cyn mynd i'r gwely.
• Dewch o hyd i ddillad gwely naturiol. Y dewis gorau fyddaicas gobennydd sidanoherwydd y gwehyddu, sy'n caniatáu cylchrediad aer gwell.
• gostwng tymheredd y cyflyrydd aer Y tymheredd delfrydol ar gyfer noson dawel o gwsg yw rhwng 60 a 65 gradd Fahrenheit, felly gosodwch eich thermostat i'r ystod honno.

Gall cadw'r pethau hyn mewn cof eich helpu i gael noson fwy tawel o gwsg. Oes gennych chi gwestiynau o hyd am fanteision defnyddio cas gobennydd a all reoleiddio tymheredd? Dyma ddetholiad o bethau ychwanegol y mae angen i chi eu hystyried.

Pam Defnyddio Rheoleiddiwr TymhereddCas Gobennydd sidan pur 100%?

Does dim byd yn fwy trist na mynd drwy'r nos heb gael digon o gwsg, heblaw am y ffaith nad ydych chi'n teimlo'n gyfforddus ar y deunyddiau rydych chi'n cysgu gyda nhw!

Ydych chi'n sylwi eich bod chi'n chwysu yn ystod y nos neu'n cael anhawster cysgu oherwydd bod y deunydd rydych chi'n cysgu arno yn cosi neu'n rhy boeth? Mae buddsoddi mewn gorchudd gobennydd sy'n rheoleiddio tymheredd a all helpu i gadw'ch hun yn oer yn ateb gwych i'r broblem hon.

Gellir cynnal tymheredd eich corff yn well gyda chymorth acas gobennydd sidan oeri.Er mwyn sicrhau bod gennych noson dawel a phrofiad cyfforddus wrth i chi gysgu.

Pa fathau o gasys gobennydd oeri anadladwy sydd fwyaf effeithiol? Y cas gobennydd sidan oeri yw ein prif argymhelliad. Tra byddwch chi'n cysgu, mae sidan yn tynnu lleithder o'ch corff yn naturiol oherwydd nad yw wedi'i wneud o unrhyw ddeunyddiau synthetig. Gall defnyddio cas gobennydd sidan gynorthwyo i gynnal tymheredd corff cyfforddus, fel eich bod chi'n profi llai o wres yn ystod y nos a chael llai o ymyrraeth yn ystod eich cwsg NREM.

ManteisionCasys Gobennydd Sidan

Dewis arall gwych yn lle casys gobennydd bambŵ neu unrhyw un o'r opsiynau eraill sydd ar gael yw cas gobennydd oeri wedi'i wneud o sidan. Yn wahanol i gotwm neu polyester, mae casys gobennydd sidan yn eich helpu i osgoi alergenau fel dandr anifeiliaid anwes, llwydni, gwiddon llwch a phaill. Maent yn gallu gwrthsefyll effeithiau alergenau. Mae hyn yn atal alergenau a geir yn gyffredin yn yr amgylchedd rhag glynu wrth y cas gobennydd, sydd yn ei dro yn helpu eich llwybrau anadlu i aros yn glir, fel y gallwch ymlacio'n llwyr a mwynhau noson fwy tawel o gwsg.

Defnyddir sidan mwyar Mair i wneud y ansawdd uchafcasys gobennydd sidan pur, fel y rhai a werthir gan Blissy. Mae'r ffabrig hwn yn sychu'n gyflym ac yn eich helpu i gynnal tymheredd corff cyfforddus trwy amsugno lleithder.

Sut gall acas gobennydd symlgwneud cymaint o wahaniaeth yn eich cwsg?

Mae casys gobennydd sidan yn fwy anadluadwy na mathau eraill ocasys gobennydd sidan puroherwydd nad ydyn nhw'n cadw lleithder. Mae'r symudiad hwn o leithder y corff a chwys yn dynwared y mecanweithiau oeri sydd eisoes yn bresennol yn eich corff. Mae hyn yn eich helpu i gadw gafael well ar eich tymheredd. Mae gallu sidan wedi'i wehyddu'n feddal i ganiatáu symudiad rhydd o aer yn golygu ei fod yn anadlu'n well na ffabrigau eraill ac yn caniatáu ichi deimlo'n fwy cyfforddus.

Mae manteision ychwanegol sidan yn cynnwys y canlynol:

• Mae'n atal gwallt rhag mynd yn frizzy. Oherwydd gwead llyfn y sidan, bydd eich gwallt yn cael amser haws yn llithro drosto wrth i chi gysgu. Bydd eich gwallt yn gallu parhau i dyfu a bydd bob amser yn edrych ar ei orau oherwydd na fydd yn tanglo nac yn torri mor hawdd.
• Bydd yn helpu eich croen i gadw ei leithder naturiol. Oherwydd y ffordd y mae sidan wedi'i wehyddu, mae ganddo debygolrwydd is o amsugno lleithder o'ch croen. Os oes gennych groen sych, gallai newid i gas gobennydd wedi'i wneud o sidan helpu'ch corff i deimlo fel pe bai ganddo fwy o leithder ynddo.
• Mae'n effeithiol wrth atal acne. Nid yw sidan yn cadw alergenau ac mae ganddo duedd is i amsugno olewau o'ch croen na deunyddiau eraill. O ganlyniad, efallai y byddwch yn sylwi ar ostyngiad yn nifer y brechau.

O ran eich trefn gysgu, gan ddefnyddiocasys gobennydd sidan naturiolgallai fod o fudd am nifer o resymau, gan gynnwys y rhai a restrir uchod yn ogystal â chynnal tymheredd corff oerach.

Beth Yw'r GorauCas gobennydd sidan oeri?

Casys gobenyddion sidan hyfryd yw'r opsiwn gorau i gysgwyr cynnes, a gallwch ddod o hyd iddynt ar y farchnad heddiw. Darperir y manteision canlynol gan ein gobenyddion, sy'n cyfrannu at noson fwy tawel o gwsg i chi:

• Ffabrig sy'n eithriadol o gyfforddus a hyblyg
• Sidan sy'n gallu amsugno lleithder
• Nodweddion oeri
• Thermo-reoleiddio gwell

Oeddech chi'n gwybod, er mwyn cael y noson orau o gwsg, bod arbenigwyr yn argymell cadw'r tymheredd yn eich ystafell wely rhwng 66 a 70 gradd Fahrenheit? Fodd bynnag, os ydych chi eisiau cysgu drwy'r nos gyfan, does dim rhaid i chi droi'r rheolydd tymheredd ar y cyflyrydd aer i lawr yn llwyr.

Hyd yn oed os yw'r tymheredd yn yr ystafell yn uwch, bydd y casys gobennydd oeri mwyaf effeithiol yn cynorthwyo'ch corff i reoleiddio ei dymheredd a chadw ei hun yn oer. Gallai newid nid yn unig eich cas gobennydd ond hefyd y deunydd a ddefnyddir ar gyfer eich dillad gwely fod yn rhywbeth yr hoffech chi feddwl amdano. Mae hyn, wrth gwrs, yn fater o'ch dewis personol eich hun.

Dylech chi feddwl am newid isidan ar gyfer eich casys gobennyddos ydych chi'n defnyddio rayon, satin, cotwm, neu gyfuniad o'r deunyddiau hyn ar hyn o bryd. Byddwch chi'n profi'r nifer o effeithiau cadarnhaol sy'n dod o ddefnyddio'r ffibr naturiol hwn!

A yw sidan yn lleihau gwres yn fwy na satin?

Efallai eich bod eisoes yn berchen arcas gobennydd satin poly, ac os felly efallai y byddwch chi'n chwilfrydig ynghylch y gwahaniaethau rhwng satin a sidan. Mae satin yn fwy fforddiadwy na sidan, ond mae'n ymddangos yr un mor sgleiniog mewn lluniau ar y rhyngrwyd. Fodd bynnag, nid yw hyn mewn unrhyw ffordd yn cynnig yr un manteision.

Nawr yw'r amser i fuddsoddi mewn sidan os oes gennych chi'r modd ariannol i wneud hynny. Sidan yw'r deunydd gorau i'w ddefnyddio os ydych chi eisiau i dymheredd eich corff gael ei reoleiddio'n naturiol wrth i chi gysgu, er gwaethaf y ffaith y gall satin deimlo'n llyfnach ac yn costio llai.

Ni allwch anwybyddu manteision sidan dim ond oherwydd bod ganddo olwg hyfryd a moethus. Er gwaethaf y ffaith y gall roi'r argraff o fod yn fregus, mae mewn gwirionedd yn gadarn iawn a bydd yn caniatáu ichi gael noson dawel o gwsg.

Gan fod satin yn llai anadluadwy ac yn fwy tebygol o achosi chwysu, mae sidan yn ffabrig oerach i'w wisgo na satin. Felly, ni ddylech gysgu mewn satin oherwydd bydd yn eich gwneud chi'n rhy boeth. Mae sidan yn teimlo'n llawer meddalach ac yn edrych yn llawer mwy llyfn. Bydd yn gwneud i chi deimlo'n llawer mwy cyfforddus drwy gydol y nos.

Darganfyddwch Mwy Am RyfeddolCasys Gobennydd Sidan

A yw'n syniad da buddsoddi mewn casys gobennydd sidan? Ydy! Mae casys gobennydd sidan hyfryd ar gael mewn amrywiaeth eang o feintiau, gan gynnwys y rhai sydd wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer plant, a gellir eu golchi mewn peiriant. I'ch rhoi ar ben ffordd ar eich taith tuag at wneud dewis, dyma dri o'n prif argymhellion:

1.Gwychcas gobennydd sidan gwynwedi'i wneud o sidan (Safonol)

2.GwychCas gobennydd sidan 100% naturiolar siâp draenog (Ieuenctid)

3.GwychCas gobennydd sidangyda Gorffeniad Ombre Porffor (Brenin)

Os ydych chi'n defnyddio un o'n casys gobennydd, rydych chi'n sicr o gael noson fwy tawel o gwsg. Mae pob cas gobennydd rydych chi'n ei brynu o'n siop yn dod gyda'i set ei hun o gyfarwyddiadau gofal. Os dilynwch y gweithdrefnau cynnal a chadw a argymhellir, gallwch chi gadw golwg ffres eich cas gobennydd hyd yn oed ar ôl ei olchi.

Gall casys gobennydd sidan hyfryd eich helpu i osgoi gorboethi, lleihau symptomau alergedd, cynnal lefel lleithder eich croen, a hyd yn oed atal gwallt rhag torri. Hyn i gyd heb ddefnyddio deunyddiau sy'n beryglus i iechyd pobl neu sy'n atal y corff rhag rheoleiddio tymheredd yn iawn!