Mae cael digon o gwsg yn gwbl angenrheidiol er mwyn perfformio ar eich gorau absoliwt bob amser. Pan fyddwch chi wedi blino'n lân, y peth olaf rydych chi am ei wneud yw ei chael hi'n anodd dod yn gyfforddus yn eich ystafell. Mae gennych ddiddordeb mewn dysgu a allwch chi gadw'ch cŵl gyda'r priodol ai peidioCas gobennydd sidan Mulberry. un sy'n gweithio'n weithredol i gael gwared â lleithder o'ch corff wrth i chi gysgu. Rydych chi eisiau sicrhau nad yw'r ffabrig cotwm yn llidro'ch croen neu nad yw'n achosi i chi orboethi. Gan fod cynnal eich cynhesrwydd yn bwysig, ond nid ydych chi eisiau mynd yn rhy boeth chwaith. Gall mynd yn rhy boeth ei gwneud hi'n anodd cwympo neu aros i gysgu.

Y swm o gwsg a argymhellir ar gyfer oedolyn y noson yw rhywle rhwng saith a naw awr. Fodd bynnag, os dewiswch y cas gobennydd anghywir, gallai wneud cysgu'n anodd i chi. Bydd y cas gobennydd delfrydol yn athraidd i aer a bydd yn hyrwyddo cylchrediad aer. Mae'n bosibl na fyddwch chi'n teimlo'n gyfforddus yn eich ystafell os yw'r tymheredd yn rhy uchel, boed y tu mewn neu'r tu allan. Felly, er mwyn cael y swm angenrheidiol o gwsg di-dor, efallai y bydd angen i chi wneud rhai addasiadau.

I gael noson fwy llonydd o gwsg, dyma bopeth sydd angen i chi ei wybod am ddewis agorchudd gobennydd sidanhynny yw lleithder-wicking a gwydn.

Sut Mae Tymheredd yn Effeithio ar Eich Cwsg

Felly, pam y byddai'n syniad da newid i a6A cas gobennydd sidansy'n gallu rheoli'r tymheredd? Oherwydd y ffordd y mae tymheredd yn effeithio ar allu rhywun i gysgu. Gadewch inni egluro.

Yn ystod noson arferol o gwsg, bydd tymheredd eich corff, yn ôl ymchwil y Sefydliad Cwsg, yn gostwng. Mae'r newid mewn tymheredd yn gysylltiedig â'r rhythm circadian yn eich corff. Mae eich corff yn synhwyro ei bod hi'n bryd ichi gysgu pan fydd yr haul yn machlud, ac mae'n dechrau oeri wrth baratoi ar gyfer y cyfnod pontio hwn.

Mae'n gwbl normal i dymheredd eich corff barhau i ostwng hyd yn oed ar ôl i chi syrthio i gysgu. Bydd yn lleihau yn ystod dau gam cyntaf eich cylch cwsg cyn dechrau codi eto yn y trydydd cam. Mae tymheredd cyfartalog eich corff tua 98.5 gradd Fahrenheit. Mae'n bosibl y bydd tymheredd eich corff yn gostwng cymaint â dwy radd tra byddwch chi'n cysgu.

Efallai y bydd eich corff yn cydnabod eich bod chi'n profi problem os ydych chi'n rhy gynnes yn y nos, ac o ganlyniad, efallai y bydd effaith negyddol ar ansawdd eich cwsg. Gall ffactorau allanol rwystro'r graddau y mae eich corff yn gallu cadw ei dymheredd yn sefydlog. Mae'n bosibl y bydd hyn yn achosi i chi ddeffro.

Er enghraifft, a ydych chi'n gyfarwydd â'r sefyllfa lle rydych chi'n deffro yng nghanol y nos ac yn tynnu'ch sanau neu'n tynnu'ch cysurwr? Gan nad oedd eich corff yn gallu cynnal ei dymheredd arferol, mae'n eich ysgwyd yn effro ac yn eich gorfodi i gymryd rhyw fath o gamau.

Rydych chi Fwyaf Sensitif Yn ystod NREM

Cyfeirir at ddau gam cyntaf cwsg fel cwsg tonnau araf, a nhw sy'n dod gyntaf yn y cylch cwsg. Yn ystod y cyfnodau hyn y mae cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â thymheredd yn fwyaf tebygol o godi ac achosi anghysur i chi. Yn ystod y cyfnodau hynny o gwsg hefyd pan fyddwch chi'n profi'r lefelau cwsg dyfnaf, mwyaf adferol. Felly, gall aflonyddwch yn ystod yr amser hwnnw gael effaith ar eich corff, gan achosi i chi deimlo'n flinedig y diwrnod canlynol.

Po fwyaf o amser y byddwch chi'n ei dreulio mewn symudiad llygad nad yw'n gyflym (NREM) yn cysgu heb ddeffroad, y gorau o gwsg y byddwch chi'n ei brofi trwy gydol y nos. Gallwch chi orffwys yn hawdd trwy ddilyn yr awgrymiadau defnyddiol hyn, sy'n cynnwys:

• Hyd yn oed ar y diwrnodau poethaf, gallwch gadw'ch ystafell wely yn gyfforddus trwy dynnu'r llenni a chau'r drws.
• Ceisiwch osgoi gweithio allan yn hwyr gyda'r nos. Gall ymarfer corff rheolaidd godi tymheredd eich corff, gan ei gwneud hi'n anoddach dod ag ef i lawr cyn mynd i'r gwely.
• Cael dillad gwely naturiol. Y dewis gorau fyddai acas gobennydd sidanoherwydd y gwehyddu, sy'n caniatáu cylchrediad aer gwell.
• gostwng tymheredd y cyflyrydd aer Y tymheredd delfrydol ar gyfer noson dawel o gwsg yw rhwng 60 a 65 gradd Fahrenheit, felly gosodwch eich thermostat i'r ystod honno.

Gall cadw'r pethau hyn mewn cof eich helpu i gael noson fwy llonydd o gwsg. A oes gennych gwestiynau o hyd am fanteision defnyddio cas gobennydd a all reoli tymheredd? Mae'r canlynol yn ddetholiad o bethau ychwanegol y mae angen i chi eu hystyried.

Pam Defnyddio Rheoleiddio Tymheredd100% Achos Pillow sidan pur?

Nid oes dim yn fwy truenus na mynd trwy'r nos heb gael digon o gwsg. heblaw am y ffaith nad ydych chi'n teimlo'n gyfforddus ar y deunyddiau rydych chi'n cysgu gyda nhw!

Ydych chi'n gweld eich bod chi'n chwysu yn ystod y nos neu eich bod chi'n cael trafferth cysgu oherwydd bod y deunydd rydych chi'n cysgu arno yn cosi neu'n rhy boeth? Mae buddsoddi mewn gorchudd gobennydd sy'n rheoli tymheredd a all helpu i gynnal eich cŵl yn ateb gwych i'r broblem hon.

Gellir cynnal tymheredd eich corff yn well gyda chymorth acas gobennydd oeri sidan.Er mwyn sicrhau eich bod chi'n cael noson dawel a phrofiad cyfforddus tra'ch bod chi'n cysgu.

Pa fathau o gasys gobennydd oeri anadlu yw'r rhai mwyaf effeithiol? Y cas gobennydd oeri sidan yw ein prif argymhelliad. Tra'ch bod chi'n dopio i ffwrdd, mae sidan yn naturiol yn cuddio lleithder o'ch corff oherwydd nad yw wedi'i wneud o unrhyw ddeunyddiau synthetig. Gall defnyddio cas gobennydd sidan helpu i gynnal tymheredd corff cyfforddus. fel eich bod yn profi llai o wres yn ystod y nos ac yn cael llai o ymyriadau yn ystod eich cwsg NREM.

ManteisionCasys Clustog Sidan

Dewis arall gwych yn lle casys gobennydd bambŵ neu unrhyw un o'r opsiynau eraill sydd ar gael yw cas gobennydd oeri wedi'i wneud o sidan. Yn wahanol i gotwm neu bolyester, mae casys gobenyddion sidan yn eich helpu i osgoi alergenau fel dander anifeiliaid anwes, llwydni, gwiddon llwch, a phaill. Maent yn gallu gwrthsefyll effeithiau alergenau. Mae hyn yn atal alergenau a geir yn gyffredin yn yr amgylchedd rhag glynu wrth y cas gobennydd, sydd yn ei dro yn helpu eich llwybrau anadlu i aros yn glir. fel y gallwch ymlacio'n llwyr a mwynhau noson fwy llonydd o gwsg.

Defnyddir sidan Mulberry i wneud y safon uchafcasys gobennydd sidan pur, megis y rhai a werthir gan Blissy. Mae'r ffabrig hwn yn sychu'n gyflym ac yn eich helpu i gynnal tymheredd corff cyfforddus trwy gau lleithder.

Sut y gall acas gobennydd symlgwneud cymaint o wahaniaeth yn eich cwsg?

Mae casys gobenyddion sidan yn fwy anadlu na mathau eraill ocasys gobennydd sidan puroherwydd nad ydynt yn cadw lleithder. Mae'r symudiad hwn o leithder a chwys y corff yn dynwared y mecanweithiau oeri sydd eisoes yn bresennol yn eich corff. Mae hyn yn eich helpu i gadw handlen well ar eich tymheredd. Mae gallu sidan wedi'i wehyddu'n feddal i ganiatáu symudiad aer yn rhydd yn golygu ei fod yn anadlu'n well na ffabrigau eraill ac yn caniatáu ichi deimlo'n fwy cyfforddus.

Mae manteision ychwanegol sidan yn cynnwys y canlynol:

• Mae'n atal gwallt rhag mynd yn frizzy. Oherwydd gwead llyfn y sidan, bydd eich gwallt yn cael amser haws llithro drosto wrth i chi gysgu. Bydd eich gwallt yn gallu parhau i dyfu a bydd bob amser yn edrych ar ei orau oherwydd ni fydd yn clymu nac yn torri mor hawdd.
• Bydd yn helpu eich croen i gadw ei leithder naturiol. Oherwydd y ffordd y mae sidan yn cael ei wehyddu, mae ganddo debygolrwydd is o amsugno lleithder o'ch croen. Os oes gennych groen sych, gallai newid i gas gobennydd wedi'i wneud o sidan helpu'ch corff i deimlo bod ganddo fwy o leithder ynddo.
• Mae'n effeithiol yn wardio oddi ar acne. Nid yw sidan yn cadw alergenau ac mae ganddo dueddiad is i amsugno olewau o'ch croen na deunyddiau eraill. O ganlyniad, efallai y byddwch yn sylwi ar ostyngiad yn nifer yr achosion o dorri allan.

Pan ddaw at eich trefn gysgu, defnyddiocasys gobennydd sidan naturiolgallai fod yn fuddiol am nifer o resymau, gan gynnwys y rhai a restrir uchod yn ogystal â chynnal tymheredd corff oerach.

Beth Yw'r GorauCas gobennydd Oeri Silk?

Casys gobennydd sidan rhyfeddol yw'r opsiwn gorau ar gyfer pobl sy'n cysgu'n gynnes, a gallwch ddod o hyd iddynt ar y farchnad heddiw. Darperir y manteision canlynol gan ein gobenyddion, sy'n cyfrannu at noson fwy tawel o gwsg i chi:

• Ffabrig sy'n hynod gyfforddus ac ystwyth
• Sidan sy'n gallu cuddio lleithder
• Nodweddion oeri
• Gwell thermoregulation

Oeddech chi'n gwybod, ar gyfer y noson orau o gwsg, bod arbenigwyr yn argymell cadw'r tymheredd yn eich ystafell wely rhwng 66 a 70 gradd Fahrenheit? Fodd bynnag, os ydych chi am gysgu trwy'r noson gyfan, nid oes rhaid i chi droi'r rheolaeth tymheredd ar y cyflyrydd aer yr holl ffordd i lawr.

Hyd yn oed os yw'r tymheredd yn yr ystafell yn uwch, bydd y casys gobennydd oeri mwyaf effeithiol yn helpu'ch corff i reoli ei dymheredd a chadw ei hun yn oer. Gallai newid nid yn unig eich cas gobennydd ond hefyd y deunydd a ddefnyddir ar gyfer eich dillad gwely fod yn rhywbeth yr hoffech feddwl amdano. Mae hyn, wrth gwrs, yn fater o'ch dewis personol chi.

Dylech feddwl am newid isidan ar gyfer eich casys gobennyddos ydych chi'n defnyddio rayon, satin, cotwm, neu gyfuniad o'r deunyddiau hyn ar hyn o bryd. Byddwch chi'n profi'r nifer o effeithiau cadarnhaol sy'n dod o ddefnyddio'r ffibr naturiol hwn!

Ydy Silk yn Lleihau Gwres yn Fwy na Satin?

Efallai eich bod eisoes yn berchen ar acas gobennydd poly satin, ac os felly efallai y byddwch yn chwilfrydig am y gwahaniaethau rhwng satin a sidan. Mae satin yn fwy fforddiadwy na sidan, ond mae'n ymddangos yr un mor sgleiniog mewn lluniau ar y rhyngrwyd. Fodd bynnag, nid yw hyn yn rhoi'r un manteision mewn unrhyw ffordd.

Nawr yw'r amser i fuddsoddi mewn sidan os oes gennych chi'r modd ariannol i wneud hynny. Silk yw'r deunydd gorau i'w ddefnyddio os ydych chi am i dymheredd eich corff gael ei reoleiddio'n naturiol tra byddwch chi'n cysgu, er gwaethaf y ffaith y gallai satin deimlo'n llyfnach a chostio llai.

Ni allwch anwybyddu manteision sidan dim ond oherwydd bod ganddo ymddangosiad hyfryd a hyfryd. Er gwaethaf y ffaith y gall roi'r argraff o fod yn fregus, mewn gwirionedd mae'n gadarn iawn a bydd yn caniatáu ichi gael noson dawel o gwsg.

Oherwydd bod satin yn llai anadlu ac yn fwy tebygol o achosi chwysu, mae sidan yn ffabrig oerach i'w wisgo na satin. Felly, ni ddylech gysgu mewn satin oherwydd bydd yn eich gwneud yn rhy boeth. Mae sidan yn teimlo'n llawer meddalach ac yn edrych yn llawer llyfnach. Bydd yn gwneud i chi deimlo'n llawer mwy cyfforddus trwy gydol y noson.

Darganfod Mwy Am RyfeddolCasys gobenyddion sidan

A yw'n syniad da buddsoddi mewn casys gobennydd sidan? Oes! Mae casys gobennydd sidan rhyfeddol ar gael mewn amrywiaeth eang o feintiau, gan gynnwys y rhai sydd wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer plant, a gellir eu golchi mewn peiriant. I’ch rhoi ar ben ffordd ar eich taith tuag at wneud detholiad, dyma dri o’n prif argymhellion:

1.A godidogcas gobennydd sidan gwyngwneud o sidan (Safonol)

2.A godidogCas gobennydd sidan 100% naturiolar ffurf draenog (Ieuenctid)

3.A GwychCas gobennydd sidangyda Gorffen Ombre Porffor (Brenin)

Os ydych chi'n defnyddio un o'n casys gobenyddion, rydych chi'n sicr o gael noson fwy llonydd o gwsg. Mae pob cas gobennydd rydych chi'n ei brynu o'n siop yn dod â'i set ei hun o gyfarwyddiadau gofal. Os dilynwch y gweithdrefnau cynnal a chadw a argymhellir, gallwch gadw golwg ffres eich cas gobennydd hyd yn oed ar ôl ei olchi.

Gall casys gobenyddion sidan rhyfeddol eich helpu i osgoi gorboethi, lleihau symptomau alergedd, cynnal lefel lleithder eich croen, a hyd yn oed atal gwallt rhag torri. Hyn i gyd heb ddefnyddio deunyddiau sy'n beryglus i iechyd pobl neu sy'n atal y corff rhag rheoleiddio tymheredd yn iawn!