A masg llygaid sidanyn orchudd rhydd, fel arfer un maint i bawb, ar gyfer eich llygaid, wedi'i wneud fel arfer o sidan mwyar Mair 100% pur. Mae'r ffabrig o amgylch eich llygaid yn naturiol deneuach nag unrhyw le arall ar eich corff, ac nid yw'r ffabrig rheolaidd yn rhoi digon o gysur i chi i greu amgylchedd hamddenol. Fodd bynnag,mwgwd sidan o ansawdd uchelbydd yn anadlu'n dda ac ni fydd yn sychu'ch croen na'i lidio mewn unrhyw ffordd. I'r rhai sy'n byw mewn hinsoddau cynhesach neu sy'n tueddu i fod yn gysgwyr poeth, maen nhw hefyd yn ffordd wych o atal chwys rhag diferu i lawr i'ch llygaid a tharfu ar yr hyn a allai fod yn noson heddychlon o orffwys fel arall.

Y ffordd orau o gael noson dda o orffwys yw trwy gyfyngu ar amlygiad i olau cyn mynd i'r gwely. Mae golau o ddyfeisiau electronig yn ysgogi'ch ymennydd ac yn ei gwneud hi'n anoddach cwympo i gysgu, ond gan ddefnyddio rhywbeth mor syml âmasg llygaid sidangall wneud gwahaniaeth enfawr. Mae ymchwil yn dangos bod cyfranogwyr a ddefnyddiodd fwgwd llygaid sidan yn ystod eu 2 awr gyntaf o gwsg wedi cymryd mwy o amser i gyrraedd eu trothwy ar gyfer deffro na'r rhai nad oeddent yn gwisgo un. Felly, os ydych chi'n cael trafferth gydag anhunedd neu ddiffyg cwsg, ceisiwch wisgomasg llygaid sidanam ddwy awr cyn mynd i'r gwely; efallai mai dyna'r union beth sydd ei angen arnoch i ymlacio a mwynhau 7-8 awr o gwsg digyffro.

Yn ogystal, mae'r syniad o gysgu gyda gobennydd gwddf yn swnio'n eithaf anghyfforddus, ond mae llawer o bobl yn tyngu llw wrthyn nhw. Mae masgiau llygaid sidan yn arbennig o wych ar gyfer croen sensitif neu alergeddau gan na fyddant yn rhoi'r teimlad cosi hwnnw i chi y mae rhai gobenyddion yn ei wneud. Hefyd, maent yn fwy cyfforddus na'r rhan fwyaf gan y gallant gydymffurfio'n well â'ch wyneb. Os oes gennych broblemau cefn, defnyddio'chmasg llygaid sidangan y gallai cynhalydd pen wneud cysgu ar eich ochr yn haws hefyd. Pan gânt eu gwisgo o amgylch eich llygaid, bydd y masgiau hyn hefyd yn rhwystro'r holl olau. Mae hyn yn helpu i dwyllo'ch ymennydd i feddwl ei bod hi'n dywyll ac yn anfon signalau tawelu i lawr i'ch chwarren pineal (y rhan o'n hymennydd sy'n gyfrifol am reoleiddio ein rhythmau circadian). Gall y newid hwn yng nghemeg y corff ysgogi cylchoedd REM dyfnach, gan wella maint ac ansawdd y cwsg a gewch yn y pen draw.